تأثير تدريبات الحبال المطاطة (داخل-خارج) الماء على القوة العضلية لعضلات البطن والظهر والمستوي الرقمي لسباحة 50،25 متر فراشة . JSRSE. 2026;36(2). doi:10.55998/jsrse.v36i2.1428